Auteurs : Muriel TAHAR. Laurent MARTIN

PREPARATION VOCALE.

Cible : Tous niveaux.

Objectifs généraux :

* jouer avec sa voix (chantée et parlée) et en explorer les ressources (cycle 1).
* s'intégrer à des activités musicales collectives (cycle 1).
* interpréter des chansons simples avec précision et expression (cycle 2).
* interpréter un assez large répertoire (chansons, canons) de mémoire et avec expression (cycle 3).

Objectifs spécifiques :

* échauffement de l'appareil phonateur.
* développement des performances vocales.

Déroulement :

1. La décontraction physique
   Bouger les épaules. Remuer les épaules l'une après l'autre, simultanément ou alternativement.
   
   Bouger la nuque. Calmement, sans à coup, sans forcer, faire des mouvements circulaires du cou dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse. Basculer la tête d'avant en arrière. Basculer la tête de droite à gauche.
   
   Masser le larynx. Saisir délicatement le larynx (pomme d'Adam) entre le pouce et les quatre autres doigts et le masser durant 30 secondes à une minute.
   
   Echauffer le nez. Inspirer profondément avec le nez, puis expirer lentement, tout en massant le nez entre les deux pouces. Expirer par le nez en "bourdonnant", tout en massant entre les deux pouces.
   
   

2. La respiration
   Travailler le diaphragme : Prononcer en "lançant la voix" différentes onomatopées. Les muscles abdominaux, pour chacune d'elles, se contractent, tandisque le diaphragme contrôle l'expiration. De la force opposée des deux muscles varie la quantité d'air rejeté :
             Hé ! Ho !... Tchic ! Tchac !... Hum !... Pif ! Paf ! Pouf !  Plouf !  Non !
   
   Exercices identiques mais en renforçant l'attention sur le relâchement. Le ventre se rentre brusquement sur la première syllabe comme il a été expliqué dans l'exercice précèdent et se détend lentement sur la seconde :
             Hep la !    Hop la !   Eho !     Hola !    Olé !
   
   Imaginer tenir une bougie allumée devant sa bouche et souffler sur la flamme sans l'éteindre. Pour cela, l'enfant commence par faire le "gros ventre". Il repousse les viscères avec le diaphragme, puis expire lentement tout en maintenant la pression du diaphragme. Le chanteur contrôle alors les actions opposées du diaphragme et des muscles abdominaux.
   Imaginer tenir une bougie allumée devant sa bouche et d'une forte contraction du diaphragme, éteindre la flamme.
   Eteindre les bougies d'un anniversaire tout en faisant varier l'âge de la personne fêtée : un an, deux ans, dix ans, trente-cinq ans, soixante-dix ans... Plus le nombre de bougies augmente, plus le souffle doit être prolongé, régulier et soutenu. Plus le temps d'expiration s'allonge, plus le chanteur doit contrôler son émission par la technique du "gros ventre".
   
   

3. Travailler avec la cage thoracique
   Debout, bien en équilibre, inspirer par le nez durant deux secondes, en utilisant la respiration abdominale. Observer un temps d'arrêt de deux secondes et expirer lentement.
   Debout, bien en équilibre, inspirer par le nez durant deux secondes, en utilisant la cage thoracique. Observer un temps d'arrêt de deux secondes et expirer lentement.
   Faire alterner une inspiration thoracique et une inspiration abdominale.
   
   

4. Contrôler son expiration
   Inspirer par le nez, puis expirer durant cinq à six secondes en chantant "mo", à hauteur moyenne. Veiller à garder les épaules bien droites et à expirer l'air à l'aide du diaphragme.

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